哪些运动属于有氧休闲运动？

访客娱乐八卦 2022-12-29 15:58:52

散步、游泳、骑自行车、慢跑，甚至爬楼梯等运动都属于有氧休闲运动，它们的共同特点是强度低，可以做较长距离的活动，持续活动较长的时间，有些运动项目还属于“周期性运动”，也就是在运动时只需要反复地重复一定的动作，所以有氧运动通常对技术的要求不高。

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