穿按摩鞋有什么好处

一、按摩鞋的优越性按摩鞋有着许多药物所无法替代的优越性，已日益被医学界和社会大众看好。二、经济实用安全有效足疗按摩不需要任何设备，不受场地限制，只要把按摩鞋穿在脚上，不耽误任何工作节省时间。实践证明，安全有效是足疗的最大优点。这一疗法不用打针吃药，无创伤性，无任何副作用，有病治病，无病可以强身，完全符合当今医学界与社会公众推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。足疗可以预防和治疗上百种疾病，如头痛、牙痛、急性腰扭伤、岔气、腹泻等，往往只需按摩一次，就可做到病除。至于许多慢性疑难杂症，如糖尿病、高血压、失眠、前列腺增生等，只要有恒心坚持按摩，也多有奇效。三、作用迅速按摩足疗能迅速将淤积在体内的毒素排出体外，使患者早日康复。所以，作用迅速也是足疗的一大特点。在患者足部的反射区或学位上，经常可以找到相应脏腑病变所产生的毒素沉积的硬块。初步研究表明，这种沉积物是由尿酸晶体和其他毒素长期沉积而形成的，它严重地影响着人体的血液循环，从而影响了相应脏器的功能和人体的健康。按摩相应穴位或反射区能把这种沉积的毒素通过泌尿系统和消化系统排出体外，也可以通过皮肤出汗排出。毒素排出后，人体内的血液循环功能迅速恢复正常，病变的器官也可以得到充分的营养而迅速恢复正常，从而迅速恢复人体健康。四、足疗按摩的反应足疗按摩刺激足部一定的部位或穴位，除产生相应的治疗作用外，还会出现一些治疗反应。根据多年的经验，这些反应可分两类；一是正常反应；二是特殊反应。（正常反应）在足疗按摩治疗中，出现下列情况属正常反应:（1）睡眠增加。患者感到治疗过程中困倦，总想睡觉，夜里睡眠加深，有时出现多梦等。此种反应表示患者机体的生理功能正在进行自我调整，正处在一种“保护性抑制”状态中。（2）脚汗增加；汗有时带有臭味，或本来不出汗的干脚，经按摩治疗脚部出汗增加。出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出，足部出汗增加则说明足部的血液循环大为改善，可增强足部学位对刺激的敏感性，提高治疗效果。（3）排尿增多；按摩中，患者有时出现排尿增多，并有奇臭，如将尿液放置一段时间后会出现明显的沉淀物。说明体内毒素和淤积物经尿液排除。（4）大便次数增加；按摩后，患者大便次数和量明显增加，臭味也增加，排气增加。说明患者的肠蠕动加强，对于消除腑气不畅所引起的疾病大有帮助。（5）鼻黏膜、眼、气管等的分泌增加；（6）出现口渴，饮水量加大。上述这些现象都是足疗按摩中的正常反应，预示患者代谢功能正在逐步恢复，体内废物正在排除。（特殊反应）足疗按摩对于相应脏器是一种强烈的刺激，有些病人会产生一些特殊反应。以下是常见的特殊反应：（1）严重的肾脏病患者经按摩后，在一定的时间内，小便可能会变成黑色或红色。继续按摩下去，会自然恢复正常。（2）背痛的病人，经按摩后会感到背部更痛。但通过1天后。病痛大减，这是按摩后血流加速、经络疏通时所产生的反应。（3）静脉曲张按摩后，静脉会更加明显增粗。这是好兆头，是活血化淤、推陈致新的效应。应坚持继续按摩，不要间断。（4）有的病人经按摩后，脚踝会肿胀，特别是有淋巴回流障碍的病人。不要害怕，继续按摩下去，待体液流畅后。肿胀会自然消退。

足为人之根，是人体精气汇集之中心；又被称为人体的“第二心脏”。“树老根先枯，人老足先衰”，祖国医学认为：双脚是运行气血、联系脏腑、勾通内外、贯穿上下的人体十二经络的重要起始与终了的部位，五脏六腑在踝部有六十多个穴位相连，因而足部保健对于人体健康与长寿至关重要。我现在也在穿一种玉石保健按摩鞋...作用很不错的...足疗的十大好处:1、强身健体延年益寿。2、预防神经衰弱和失眠。3、预防高血压。4、预防风湿性关节炎。5、预防腿脚麻木。6、预防糖尿病。7、防治感冒，祛寒暖身。8、美容减肥。9、预防脑溢血和脑血栓。10、消除疲劳，放松身心。坚持下去一定有效果的....

你好，就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑（1500-3000m）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。 就运动强度而言，中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动，从能量代谢的角度上看，可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，没有被掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪。同时中等强度的运动不增加食欲，这可避免因运动引起摄入更多的能源，加剧脂肪在体内的存积。如何把运动强度控制在中等强度范畴呢？通常可以通过心率的测定来控制，这里向大家介绍不同年龄的人，其中等强度的心率控制范围：20-39岁：125-135次/分；40-49岁：115-130次/分；50-59岁：110-125次/分；60岁以上：110-120次/分，希望被采纳。